三款冬瓜餐排水利湿 冬季减肥好选择

三款冬瓜餐排水利湿 冬季减肥好选择

我们都知道冬瓜是属于凉性的食物,有很好的排毒养颜的作用,常吃冬瓜,不仅是冬瓜汤能促进体内脂肪的消减,平时我们用冬瓜做的配菜也可以利尿排湿哦,而且,在冬天,用冬瓜来煲各种的靓汤,能让你在寒冷的冬天暖暖地瘦身哦。

一、 冬瓜虾仁汤

做法:1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗中。

2、冬瓜洗干净去皮去心切成小骨牌块。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐,鸡精调味后盛入场碗。

二、冬瓜口蘑汤

材料:冬瓜500克,水发口蘑100克,料酒、精盐、味精、豆油、豆芽汤。

做法:1、将冬瓜洗净,去皮去心,下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉,再切成块;将水发口蘑去杂洗净。

2、炒锅放豆油烧热,放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐等,用大火煮沸后,改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾荧,即可出锅装汤盘。

三、冬瓜薏仁汤

材料:冬瓜500克,水发薏仁100克,姜10克,大蔽3克,烧酒5克,味精1克,香葱花少许,精盐少许。

做法:1、将冬瓜洗净,去皮去心,下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉,再切成块,薏仁、大葱、姜洗净,姜拍破,葱切断。

2、净锅置中火上,掺清水烧开,放入冬瓜,薏仁、姜块、烧酒煮熟,拣出葱、姜,下熟鸡油、精盐,再撒上香葱花,即成。

小编总结:冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来哦,所以以上跟大家推荐的3款冬瓜汤是不错的哦,有兴趣的MM们也可以做一下哦。

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95919000:2017-11-20 09:51:54